ИжБилет.ру - Статьи и публикации

Как подготовится к пляжному сезону

За окном зима, позади новогодние праздники, в доме еще не разряжена елка, но день-то становится длиннее, солнышко иногда напоминает нам, что лето обязательно будет, а значит, нам пора браться за себя и готовиться к новому пляжному сезону! Время еще есть, чтобы выучить английский в Днепропетровске и похудеть до начала отпусков. Если начать сегодня, можно превратить свой первый выход в купальнике в настоящий фурор. Итак, начинаем.

Конечно, задумываясь о предстоящем пляжном сезоне, мы первым делом обращаем внимание на свою фигуру. Я не знаю ни одну девушку, которую бы устраивало собственная фигура. Обычная проблема – несколько лишних килограмм, портящих настроение. Лучшее решение – худеть со специалистом, который проанализирует ваши проблемы и подберет соответствующий вид питания и физических нагрузок. Не гонитесь за модными диетами – они лишь вводят организм в стресс и сброшенные несколько килограммов вернутся к вам вдвойне еще до того, как вы в первый раз примерите новый купальник.

Если вас не устраивает вариант с похудением под присмотром доктора, воспользуйтесь советами, которые уж точно не принесут вреда и, возможно, приведут к заметному результату.

Во-первых, не превращайте еду в единственное удовольствие от жизни. Ищите другие способы развлечься, занять себя любимым делом. Сейчас самое время отправиться на зимнюю прогулку, покататься с горок, вытащить , наконец, лыжи с балкона или пойти на каток, даже если вы совсем не плохо стоите на коньках. Главное – вам обеспечено хорошее настроение и отличная физическая нагрузка. Пусть такие прогулки станут регулярными.

Во-вторых, поделите свою обычную порцию минимум на два. Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек. Подумайте, а на самом ли деле кусок жирной колбасы так вкусен или мы просто привыкли так думать? Пейте больше воды. Именно, простой чистой воды, а не соков, чая или кофе. Вода даст чувство насыщения и поможет чистке организма. Попробуйте сократить количество сахара, которое вы кладете в чай или кофе, а со временем и вовсе отказаться от него. Поменяйте жирную свинину на рыбу или куриную грудку. Откажитесь от колбас и копченостей. Организуйте свое питание с умом.

В-третьих. Не забывайте, что все наши проблемы - в нашем сознании. Подумайте, с чего началось ваше недовольство свое фигурой. Может быть, вы привыкли «заедать» неприятности на работе или вас обидел любимый мужчина? Создайте в голове свой новый образ – задайте конкретные параметры и вес, представляйте себя стройной, довольной и счастливой. Не улыбайтесь скептически – это работает на 100 %.

Стоит только представить себя УЖЕ стройной, УЖЕ счастливой, как ваши плечи распрямятся сами собой и на лице появится улыбка – только одно это способно преобразить. Как только цель будет зафиксирована, начнут появляться и способы ее реализации. А наша цель – поразить всех на пляже отличной фигурой.

другие статьи