Новости Ижевска 
 Карта Ижевска 
 Справочник 
 Объявления 
 Поиск работы 
 Погода 
 Главная 
 Гор. транспорт 
 Автостанции 
 Ж/д вокзал 
 Аэропорт 
 Пристань 
 Полезное 
  Главная страница: Статьи: Заботимся о коже рук site map | in bookmarks | send mail 

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ССЫЛКИ

РЕКЛАМА



Все про тюнинг своими руками

ВАШЕ МНЕНИЕ

Когда вы видели избранного вами депутата последний раз?

 Наш депутат постоянно отчитывается перед избирателями
 Часто встречаю его в магазинах или на массовых мероприятиях
 Иногда вижу его на билбордах, по телевизору в новостях или ток-шоу
 Появляется он строго только раз в 4 года за 1-2 месяца до выборов
 Лучше бы никогда не видел

 

ПОЛЕЗНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ

  тел. 09
  платная cправочная служба ГТС

  тел. 068
  cправочная по товарам и услугам

  тел. 90-88-88
  cправочная служба Центрального
  Автовокзала и Южной Автостанции


  тел. 005, 49-23-00
  cправочная железнодорожного вокзала

  тел. 006, 63-06-00
  cправочная Аэропорта ОАО «Ижавиа»

  тел. 78-27-17
  cправочная МУП «Пристань Ижевск»

ОБЛАКО ТЭГОВ

кинотеатры Ижевска адреса кино афиша почтовые отделения день молодежи ремонт дорог работа в Ижевске электроника мебель детская одежда одежда обувь сумки косметика линзы телефоны химия автозапчасти заказ цветов керамзитоблок продукты ЧМ по хоккею Петрясов пикет кредит интернет магазины

ИжБилет.ру - Статьи и публикации

СВЕЖИЕ НОВОСТИ МИРА И ПОЛИТИКИ

Как спастись от жары

Как спастись от жары Лето уже в самом разгаре. Потому жаркая погода манит все чаще людей выехать на природу, отдыхнуть на свежем воздухе. Однако летняя жара не всегда влияет благотворно на организм человека. Есть советы, которые помогут вам чувствовать себя немного лучше в летний зной.

В жаркую летнюю погоду правильное питание играет важную роль. В жару диетологами не рекомендуется, есть согревающие тело изнутри продукты, например, сало или мед. На ночь откажитесь есть тяжелые продукты вроде мяса, переваривание такой тяжелой пищи вызывает в организме повышение температуры. Охлаждают организм, а также помогают адаптироваться к жаре и быстро похудеть продукты с вяжущим вкусом (хурма, бананы и овощи-фрукты зеленого или белого цвета).

Будьте предельно осторожны со скоропортящимися продуктами. К ним можно отнести все молочные продукты, готовые салаты, различную выпечку с кремом, колбасу и рыбу. Следует также воздержаться от пирожков с мясной начинкой.

Жидкость также важна в жару. Постарайтесь несколько увеличить ежедневной потребление жидкости, поскольку в жару в организме нарушается водный баланс из-за усиленного потоотделения. Следует выпивать около 3,5 литров жидкости ежедневно. Не пейте сладкую газировку, она только усиливает жажду. Обычную питьевую воду можно заменить овощами и фруктами, организм будет получать дополнительно витамины и минеральные вещества. Горячий зеленый чай тоже полезен – он регулирует теплообмен.

Старайтесь воздержаться от жары с 10 утра до 7 вечера. Проявите внимание к детям и пожилым людям – им в жару приходится тяжелее всего. Кроме того, осторожными следует быть и людям, с болезнями щитовидной железы, гипертонической и ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, ожирением и онкологическими заболеваниями. Если имеется любое из перечисленных выше заболеваний, то постарайтесь в летний зной реже бывать на улице.

Носить одежду лучше из светлых натуральных тканей. Заклейте окна в доме зеркальными пленками или обычной бумагой – это снизит в помещении температуру на несколько градусов. В меру полезны будут водные процедуры. Если возможности искупаться у вас нет, то положите на плечи мокрый платок, когда он высохнет – повторите процедуру.

В жаркую погоду важны профилактические меры от солнечного или теплового удара. На солнце всегда необходимо ходить в головном уборе. Не рекомендуется на солнце спать или совершать длительные переходы без отдыха, путешествовать длительное время по Агудзере.

Если из-за жары человеку стало плохо – немедленно позвоните по номеру 03 или 112 (с мобильного) в скорую помощь. До приезда медиков перенесите пострадавшего в прохладное помещение или тень. Уложите на спину, подложив под голову что-нибудь, расстегните одежду, можно облить пострадавшего водой.

другие статьи  

КУРС ВАЛЮТ ЦБ РФ

ПОГОДА В ИЖЕВСКЕ


Прогноз на 3 дня | 5 дней | 10 дней  

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

02.10.13 В полку прибыло! Началась осенняя призывная компания.
18.09.13 Школы Удмуртии попали в перечень лучших школ России.
17.09.13 В Ижевске начался отопительный сезон.
16.09.13 Рост цен на бензин.
16.09.13 Уборка мусора совместно с крупнейшим сотовым оператором.
12.09.13 Хорошее настроение… через правильное питание!
12.09.13 Продажа алкогольных напитков по картам введена не будет.
10.09.13 Стартовали выставки нефтегазовой и машиностроительной отраслей

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

В КИНОТЕАТРАХ ГОРОДА


  • Доспехи Бога 3: Миссия Зодиак
  • Билет на Vegas
  • Джанго освобожденный

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ

СТАТИСТИКА


      
   www.izhevskinfo.ru

Разработка и поддержка сайта
web-студия InSite18.ru


Расписание движения транспорта, расписание автовокзалов, жд вокзала, пристани и аэропорта Ижевска справочное. Интернет сайт izhbilet.ru не несет ответственности за предоставленную на данном интернет ресурсе информацию ни при каких обстоятельствах. Пользователь самостоятельно должен оценивать все риски, используя информацию на сайте, включая оценку полноты, надежности и полезности полученной информации. Сайт не возмещает прямой или косвенный ущерб, причиненный Пользователю, Посетителю или третьим лицам в результате любого использования данного интернет ресурса.